Troubles du sommeil

Les causes courantes de l’insomnie et comment les traiter

L’insomnie, véritable fléau des temps modernes, touche environ 30% de la population adulte. Ce trouble du sommeil impacte non seulement la qualité de vie, mais aussi la santé physique et mentale à long terme. Comprendre ses origines multifactorielles et les…

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Techniques naturelles pour réduire les ronflements et mieux dormir

Les ronflements affectent près de 40% des adultes de plus de 50 ans, perturbant non seulement leur propre sommeil mais aussi celui de leur partenaire. Ce phénomène sonore, pouvant atteindre jusqu’à 100 décibels, est le résultat de vibrations des tissus…

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5 conseils pour apaiser un sommeil agité et mieux dormir la nuit

Le sommeil est un pilier fondamental de notre santé et de notre bien-être. Pourtant, nombreux sont ceux qui luttent chaque nuit contre un sommeil agité, perturbant leur qualité de vie et leur productivité. Comprendre les mécanismes du sommeil et mettre…

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Comprendre la narcolepsie et ses impacts sur le sommeil

La narcolepsie, un trouble neurologique rare et complexe, affecte profondément le cycle veille-sommeil des personnes qui en sont atteintes. Cette pathologie, touchant environ 1 personne sur 2000, bouleverse non seulement les nuits mais aussi les journées des patients, avec des…

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